nasze zajęcia
W Goha Joga tworzymy przestrzeń do świadomego ruchu, oddechu i zatrzymania.
Prowadzimy vinyasę, slow vinyasę, jogę poranną, jogę dla kręgosłupa, jogalates, jogę dla dzieci oraz zajęcia dla mam z maluszkami.
Praktykujemy bez presji – z uważnością na ciało, oddech i własne tempo. Niezależnie od poziomu doświadczenia, zdajdziesztu miejsce dla siebie.
Poranna joga
Poranne zajęcia, które budzą ciało i umysł, dodają energii oraz pomagają wejść w dzień zauważalnością i spokojem.
slow joga
Slow Vinyasa to spokojniejsza odmiana vinyasy — płynna, miękka i uważna. Łączymy ruch z oddechem, ale dajemy sobie więcej czasu na wejście i pozostanie w pozycjach.
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia stworzone z myślą o osobach odczuwających napięcia, bóle pleców lub prowadzących siedzący tryb życia.
jogalates
Połączenie jogi i pilatesu – zajęcia wzmacniające, stabilizujące i modelujące sylwetkę.
joga z maluchami
Łagodna, wspierająca praktyka, na którą możesz przyjść razem ze swoim dzieckiem – niemowlakiem lub nieco starszym maluchem.
joga dla dzieci
Zajęcia pełne ruchu, zabawy i kreatywności, dostosowane do wieku i możliwości dzieci.