ZAJĘCIA
JOGALATES
Połączenie jogi i pilatesu – zajęcia wzmacniające, stabilizujące i modelujące sylwetkę.
Pracujemy nad mięśniami głębokimi (core), stabilizacją miednicy i kręgosłupa oraz świadomością ruchu. Elementy pilatesu nadają zajęciom dynamiki i precyzji, a joga wnosi oddech, płynność i rozluźnienie.
To trening, który wzmacnia bez przeciążania.
KORZYŚCI:
- wzmocnienie brzucha, pleców i pośladków
- poprawa postawy ciała
- większa stabilność i kontrola ruchu
- wysmuklenie i ujędrnienie sylwetki
- profilaktyka bólu kręgosłupa
Idealne dla osób, które chcą poczuć moc, ale w bezpieczny i świadomy sposób.