O MNIE
Z miłości do jogi,
z tęsknoty za spokojem,
z potrzeby odpuszczenia
wszelkich oczekiwań…
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi vinyasy, z niemal 20-letnim doświadczeniem własnej praktyki. Moja droga z jogą zaczęła się wiele lat temu od stylu Iyengara, który nauczył mnie uważności, precyzji i świadomego budowania pozycji – wartości, które do dziś są fundamentem mojej pracy z ciałem.
Specjalizuję się w jodze vinyasie, ale w swojej pracy łączę różne podejścia – jestem również nauczycielką yin jogi oraz pranajamy. Bliskie jest mi holistyczne spojrzenie na człowieka, dlatego stale poszerzam swoją wiedzę, m.in. poprzez kursy z zakresu neurojogi i pracy z układem nerwowym.
Na macie tworzę przestrzeń, w której liczy się uważność, łagodność i autentyczny kontakt ze sobą.
Joga to nie gimnastyka ani sport, to nie szpagat czy stanie na głowie, to kompletny wielowiekowy system filozoficzny, który na kolejnych krokach rozwoju przynosi coraz piękniejsze narzędzia do osiągnięcia spokoju i błogości, za którymi każdy z nas w głębi duszy tęskni, niezależnie od płci, wieku, wyznania oraz tego czy sobie to uświadamia czy nie.
Pracuję w sposób uważny i indywidualny – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie w jodze.
Wierzę, że joga nie jest celem samym w sobie, ale drogą do lepszego rozumienia własnego ciała, oddechu i emocji.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, zadbać o siebie i praktykować w atmosferze bez presji – zapraszam Cię na matę.
Moje zajęcia pomogą Ci:
– rozluźnić napięcia w ciele i zredukować stres
– poprawić mobilność i wzmocnić ciało w bezpieczny sposób
– uspokoić układ nerwowy i pogłębić oddech
– wrócić do siebie i poczuć większą równowagę na co dzień
Połącz swoje ciało, oddech i umysł.
Niech działa na Twoją korzyść.
Kiedyś stale biegłam, czułam, że w każdej roli muszę dawać 100% siebie, spełniać oczekiwania innych, a jeszcze bardziej te, które sama na siebie narzucałam.
Życie w kulturze sukcesu i pracy na 200%, bycia zawsze uśmiechniętym, pięknym i doskonałym w pewnym momencie przynosi głównie poczucie niespełnienia.
Trudne wydarzenia w moim życiu przyniosły nieprzyjemne zderzenie z rzeczywistością. Pamiętam jak nie mogłam spać, jeść ani wziąć głębszego oddechu. Ciało i umysł weszły na parę tygodni w tryb awaryjny.
Już od lat praktykowałam jogę wg ayengara. Wchodziłam wtedy na matę z nadzieją, że przetrwam kolejny dzień… pomagało. Dziś wiem jak na przestrzeni lat praktyka jogi transformowała moje ciało, ale przede wszystkim umysł. Jak uczyłam się akceptacji, spokoju i odpuszczenia…
Dziś jako nauczycielka jogi vinyasy powtarzam Wam najczęściej: „z miłością do siebie”, „na tyle ile dziś możesz”, „z czułością do swojego ciała, ze spokojem i wyrozumiałością, z poczuciem, że nic nie musisz”…
Połącz swoje ciało, oddech i umysł.
Niech działa na Twoją korzyść.
Zapraszam Cię do przestrzeni, którą tworzę z wielką nadzieją, że każdy może tu znaleźć coś cennego dla siebie – wzmocnienie ciała, ulgę w bólu pleców czy spięciu ze stresu, spokojny głęboki świadomy oddech, ukojenie gonitwy myśli, odpuszczenie i lekkość w ciele i umyśle.
Zapraszam Cię na spotkania na macie, bez oczekiwań, wstępnych warunków, umiejętności, doświadczenia czy wiedzy, bo każdy z nas potrzebuje tego samego. Przyjdź i spróbuj. Daj szanse sobie i naszym nauczycielom. Oprócz praktyki jogi, technik oddechowych, medytacji i relaksacji zapraszamy na weekendowe wydarzenia, warsztaty rozwojowe czy po prostu rozmowę przy herbacie.
Goha Joga to moje miejsce mocy… niech stanie się też Twoim – zatrzymaj się w biegu dnia codziennego i wypełnij się dobrą energią, głębokim oddechem i spokojną myślą.