ZAJĘCIA
PORANNA JOGA
PORANNE ZAJĘCIA, KTÓRE BUDZĄ CIAŁO I UMYSŁ, DODAJĄ ENERGII ORAZ POMAGAJĄ WEJŚĆ W DZIEŃ ZAUWAŻALNOŚCIĄ I SPOKOJEM.
TO PRAKTYKA OPARTA NA PŁYNNYM, ENERGICZNYM RUCHU ZSYNCHRONIZOWANYM Z ODDECHEM.
ROZRUSZAMY KRĘGOSŁUP, OTWORZYMY BIODRA I KLATKĘ PIERSIOWĄ, POBUDZIMY KRĄŻENIE I POBUDZIMY METABOLIZM. NIE JEST TO BARDZO INTENSYWNY TRENING, RACZEJ ŚWIADOME „ROZPAKOWANIE” CIAŁA PO NOCY.
KORZYŚCI:
- WZMOCNIENIE BRZUCHA, PLECÓW I POŚLADKÓW
- POPRAWA POSTAWY CIAŁA
- WIĘKSZA STABILNOŚĆ I KONTROLA RUCHU
- WYSMUKLENIE I UJĘDRNIENIE SYLWETKI
- PROFILAKTYKA BÓLU KRĘGOSŁUPA
Zacznij dzień od ruchu, który wspiera i dodaje energii.